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当たり前になっている生活習慣の改善をしよう

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皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

生活習慣とは、

食事、運動、飲酒、喫煙などなど

日々繰り返し行っているものです。

30代に入って体重が増え始めてきた、40代になって健診で引っかかる項目が出てきた、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

血圧、中性脂肪、コレステロール、など年齢が上がると引っかかりやすいですよね。

年齢とともに太ってしまった、という方も知らず知らずのうちについている生活習慣が原因なことが多いです。

 

自分では当たり前になっている生活習慣の見直しを!

【生活習慣】の怖いところは、自分ではそれをするのが当たり前になっている

ということです。

ついつい食事が偏ってしまったり、お酒の量が増えてしまったり、自分で振り返ってみないと気付かない、そんなことも多いのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングでは、生活習慣についても伺い、トレーニング以外の部分のサポートも行います。

希望に合わせたトレーニングや食事改善をご提案いたします。

自分では何から始めたらいいかわからないという方でも安心して通っていただけます。

体験トレーニング、カウンセリングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

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chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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