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加圧トレーニングはストレッチ目的にもオススメ

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皆さまこんにちは!

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、適正に血流をコントロールした状態で行う加圧トレーニング。

加圧トレーニングの効果の一つに、

ストレッチ効果が高まること

があります。

最近、ストレッチレッスンを希望されているお客様に、ストレッチ効果を高めるために加圧トレーニングを取り入れることをおすすめしたところ、

もともと体重を落としたい

という気持ちがあったのでトレーニングもしてみたい

とのことでした。

実際、いきなり筋トレ!というとハードルが高く、できれば痩せたいけどまずは身体を無理なく動かすことから始めたい

という方もいらっしゃいますよね。

 

専用ベルトを巻くだけでも血流改善効果あり

身体が硬い、肩こりや首こり、腰痛などの慢性的な痛みの原因には、【血行不良】が関係していること多くあります。

そのため、ベルトを巻くだけでも血流改善効果が期待できる加圧トレーニングは、ストレッチ目的の方にもオススメです!

また、加圧トレーニングは有資格のトレーナーのもとマンツーマンで行うため運動が久しぶりの方も安心です。

一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

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chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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