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肩甲骨剥がしやめません?

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巷の肩甲骨剥がしの印象は

・肩凝りが改善しそう

・気持ちが良い

待て待て、、、

警鐘を是非とも鳴らしたい

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のブログのテーマは

『肩甲骨剥がしはリスクがある』

です。

 

肩甲骨剥がしをなんとなくする日本、、、

 

これは恐らくCS獲得の

気持ちがいいに振り切ったサービスだと思われます。

しかし

 

肩が凝る

四十肩

 

そのような悩みの人には肩甲骨剥がしお勧めしません、、、、

 

多くの、肩凝り、四十肩で悩む人の肩甲骨は健康的な人と比べて

相対的に肩甲骨剥がしをされた方向に肩甲骨が移動しています。

 

これら状況は

・他のアンバランスを庇うため

・肩甲骨周りの筋力低下

などがあります。

 

肩甲骨周りの筋肉が強ばりを感じるのは恐らく間違いではないでしょう。

しかし原因ではありません。

 

肩甲骨が逸脱した方向に誘導する肩甲骨剥がしではなく

肩甲骨を正しい位置に戻すコレクティブエクササイズが

早く日本で流行ることを願うばかりです〜

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

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