ヒールや狭い靴を履く女性は足の指曲がってませんか？

特に力を入れているわけでもないのに

足の指が曲がっている

なんてことありませんか？

本日のブログのテーマは

『槌状足趾症』

です。

 

・きつい靴を履く方

・背骨、腿裏が硬い方

・人差し指が曲がりやすい方

 

要注意です！

 

この槌状足趾症を放置しておくと指先に痛みが走ったりします。

また、個人的に出会った例として、ふくらはぎの倦怠感を

強く感じる方もいます。

 

先ずは下腿から足部の筋肉、筋膜、靭帯のリリースが有効です。

 

また、生活習慣としてきつい靴、ヒールなどを履かないようにする

点も非常に重要です。

 

更に足の指に過剰に緊張をかけない

姿勢

動作

この２つが必要です。

 

つまり運動しましょうって話でした！

 

動作や姿勢を整える新しいエクササイズを知りたい方

お問い合わせお待ちしてます〜

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田　健一

IG：　@KENSONE817

池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

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