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イメージ──意識を変えることの重要性

みなさん こんにちは。

パーソナルトレーナーの宋です。

トレーニングや食事内容を変えていくにあたり、意識の改革は重要となります。

意識を変えていく事は、こと肉体改造をしていくうえで、とても大切です。

どうしたら改善できるかは、人それぞれですが、少しだけその改善方法について考えていきましょう。

先ずは、トレーニングでの失敗をネガティブに引きずらない事です。

トレーニングの失敗はマイナスな要素となりますが、逆にそれはそれで、弱点が見つかったから、そこをガンガン追い込めるといった発想に変えていけます。

弱点が明確に分かっている方が、伸びしろもありますし、弱点克服をするといった目標を作れるので、更に成長を引き出せます。

そして、トレーにニグ中の心構えも、しっかりと持つ事です。

ただ単に行うのではなく、どのセッション、どのセットも限界を超えられるように挑めるようにする事です。

目標を描き、信念を持つ、短期的と長期的のプログラム内容です。

それを、具体的に試行錯誤していき、無意味なものを省いていきます。

多少極端になったとしても、具体的な肉体改造のプログラムを考えていきましょう。


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宋 太一

Song Taeil 自分の目標に合った カッコいいカラダ作りのために、タフなカラダ作りのため 基礎からあらゆるテクニックまで、筋肉トレーニングでのお悩みを解決いたします。 競技歴 ・CJBBF ...

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