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セルフケアができる人の特徴

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お客さんの中にも自主トレ

主にストレッチや身体のコントロールをする神経系に働きかけた

ホームワークトレーニングを

出すのですがこれを好んでできる人できない人の特徴をまとめました。

 

本日のブログのテーマは

『自分で健康管理ができる人の特徴』

です。

 

早速まとめてみましょう!

自分で健康管理ができる人の特徴

①ボディスキーマが発達している

②自分で現状打破しようとしている

 

 

まずボディスキーマとは

自分の体が空間のどこにあってどのように動いているかの

イメージを指します。

 

運動神経がいい人はやはりボディスキーマがしっかり発達していることもありますが

意外と不調で悩んでいる方で毎日のストレッチや体操が欠かせない方は

意外とボディスキーマが発達していて身体の不調に早くから気づき

ストレッチせなあかん!!!って自発的に気づく方が多いのです。

 

 

 

また、自身で現状打破しようとしている人は

お金や時間の使い方に大きな違いを感じます。

人生で大きく大切なものを得るためには

1日ではどうにもならないと知っていると感じます。

 

 

痩せる為に脂肪吸引をするのか、

はたまた、運動瞬間を身につけるのか?

 

お金の為に仕事するのか

カスタマーを幸せにする為に仕事をするのか?

 

YouTubeで情報収集するのか

王道と言われる本で基礎から学ぶのか?

 

行動に大きな違いが出てくると思います。

 

健康は他人に作ってもらうものではなく

自身で作るものだと気づくと日々のメンテナンスが一番の近道だと気づけるでしょう〜

 

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

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