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トレーニング以上に栄養も大切です

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水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

自己ベストを出すために

練習を頑張ったり、泳ぎの事を研究する方は

多いと思いますが、栄養に関しては

あまり関心のない方が多いように感じます。

 


身体を使ってるのに

簡単にコンビニで済ませたり

ハードな練習をしてるのにファーストフードで

夜ご飯を終わらせてたり・・・

 


身体にムチを与える事ばかりで

身体を大切にする事を考えていなければ

・怪我をしたり

・疲労が抜けずにオーバーワークになったり

・練習を頑張れなくなったり

気持ちはあっても身体がついてこないと思います


僕も、社会人になって

記録を伸ばし続けたのも栄養面の

アドバイスをもらってからです。

栄養に関しては

沢山の質問や悩みを頂いていましたので

対談動画を撮っていますので

是非、参考にしてみてください。

【栄養の大切さ】

https://youtu.be/-fZ49e95r-c

森隆弘

森隆弘(モリタカヒロ) 身体のキレを良くして水泳をタイムをレベルアップする。 元アテネオリンピック日本代表として現在は水泳指導を行っていますが、筋力トレーニングを行い更にレベルアップを目指して頂けた...

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