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すぐお腹空く人ってOOしすぎ?!

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皆さんは何時間ぐらいご飯食べなくても大丈夫ですか!?

 

以前は朝ごはん食べないと朝の10時には空腹感を感じていました、、、

 

しかし今では20時間食べずに、自転車90分、筋トレ30分したりしてたんですけど

 

これってめっちゃ得じゃね!??

 

コスパ良くねってなっております。

 

本日のブログのテーマは

『お腹が空きにくくなって筋肉が

 落ちにくくなるライフスタイル』

です。

 

 

お腹が空きやすいと

・カロリー取りすぎる

・食事の時間が増える

・食費がかかる

・食後に眠くなりやすい

 

しかしこれらの問題が1日8時間のうちに食事を済ませるようになったら

全て解決できました。

個人の感想ですが、増えた平均体重が落ちた人が僕の周りにもたくさんいます。

 

ぜひ食べ過ぎで困ってる方は食事の時間をコンパクトにしてみてください〜

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

睡眠時足つり改善トレーナー 曽根田 健一 当てはまる方是非一度ご相談くださいませ。 *睡眠時に足をつる方 *産後の方 *体力に自信のない方 *身体が硬い方 *姿勢を気にしている方 *痩せたい方 *筋...

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