足の裏が機能してないと美脚にはなれない

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

本日は、足の裏を鍛えれば美脚になることについてをご紹介させて頂きます。

足の裏は唯一地面についている身体の部位になります。

この足の裏のバランスが悪いと身体の連動性でその上の骨に影響で出てきます。

足の裏が悪いと下腿が捩れ、太ももが捻れお尻が上手く普段から機能しなくなります。

例えば足の裏の状態が扁平足であれば小指側に力が入らずに、歩行時やトレーニング時の重心に乱れが出ます。

また扁平足だと内側側重心に普段からなってしまうので、外側のももが理やすい人出てくると思います。

そうすると、お尻になどに力がはいりくくなり、外側ももが張りやすく太く見えやすくなってしまうことがあります。

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