NEW

小腹が空いた時に何食べる? プロテインバーは取りたくない人向けまとめ

【この記事のキーワード】

,

甘味料のツンとした風味キツくないですか?

 

確かに、

 

そして人工甘味料の数々が体で分解することができないとしり

なら少量の砂糖のがマシやん!ってなっている曽根田です!

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のブログのテーマは

『プロテインバーの代わりに食べたいスナック』

です。

 

タンパク質系でいったら

無添加の乾燥イカ、ビーフジャーキーなどがお勧めです。

 

また、少量の果物

特に食事で食物繊維が少ない時にお勧めです。

パイナップル、りんご、バナナ当たりは便通も改善して

カロリーも高くないです。

 

個人的には、

冷凍ベリーを少量のヨーグルトを投入してかき混ぜて食べてます。

これは個人的に一生飽きないであろうデザートです。

 

最後に、揚げ物や、酸化した油を使った食品や

身体が疲れている時に食べるおやつが

トレリの炒っていないアーモンドです。

これは本当に酸化してなさそうでお勧めです!

アーモンドミルクにすると美味しいそうです〜

https://item.rakuten.co.jp/auc-810-land/ss-torelli-011/?scid=af_sp_etc&sc2id=af_113_0_10001868&icm_agid=129315679429&gbraid=0AAAAADoVjpg4eCLG6pgOrBTkcdAWFOlxX&icm_cid=15280997996&icm_acid=255-776-8501&iasid=wem_icbs_&gclid=CjwKCAjw9-KTBhBcEiwAr19ig6Em96OQdr_9hHbkIZrTRN6EG_7FIDtez1W0BxU-noIYEhtPuHp3FBoCUS4QAvD_BwE


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼


学術的なトレーニングをしてみたい方!


下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【パーソナルトレーニングお問い合わせはこちら】


『base BODY CONDITIONING』


https://peraichi.com/landing_pages/view/basebody9


【INSTARGRAM】


https://instagram.com/kensone817?igshid=85lokn0yt467


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

睡眠時足つり改善トレーナー 曽根田 健一 当てはまる方是非一度ご相談くださいませ。 *睡眠時に足をつる方 *産後の方 *体力に自信のない方 *身体が硬い方 *姿勢を気にしている方 *痩せたい方 *筋...

Pick Up

小腹が空いた時に何食べる? プロテインバーは取りたくない人向けまとめのページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、食事、, の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ