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美容効果も期待できる加圧トレーニング

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皆さまこんにちは!

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

私のトレーニングでは「加圧トレーニング」を取り入れています。

そのメリットの一つに【美肌効果】があります。

運動をしながら美肌対策もできたら女性は特にうれしいですよね。

そこで今日は、加圧トレーニングの美肌効果についてご紹介します。

 

加圧トレーニングでは成長ホルモンが大量に分泌される!

加圧トレーニングで美肌効果が期待できる理由として、

加圧トレーニングを行うと

成長ホルモンの分泌が安静時の290倍という検証結果が出ているからです。

成長ホルモンは、身体の成長や新陳代謝の促進に関わるもので、

筋肉を増やしたり、細胞の新陳代謝を促してくれます。

そのためお肌の活性化につながっています。

 

成長ホルモン分泌により肌の調子が良くなることも

通常の筋トレでも成長ホルモンは分泌されますが、加圧トレーニングでは、専用ベルトで血流量をコントロールしているため、

短時間・低負荷でも成長ホルモンが大量に分泌される

ことがわかっています。

実際に、加圧トレーニングを始めて肌のハリやツヤが増したという声も聞かれます。

 

女性にメリットたくさんの加圧トレーニング!

筋力もつけながら、美肌効果もあると一石二鳥で女性は特にうれしいですよね!

加圧トレーニングは通常のトレーニングのように重いダンベルなどを持つ必要もなく、安心して始められます。

まずは体験からぜひお試しください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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