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NBAのROTYでありMIPのJAのジャンプが他の選手と違う点を分析してみた!

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どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のブログのテーマは

『JA MORANTのダンクはここが違う!』

です。

 

完全に趣味テーマですがお付き合いください。

 

結構アスリート専門にしてるトレーナーであるあるなのが

ジャンプトレーニングに依存してしまう

っていうことなんですよね。

 

そこはゴールなんですけど、スタートではないんですよ!

 

例えばJAのダンクを見て他の選手や一般人に比べて異なるのは

踏み込みの速さなんですけど、そこにもっと基礎的な部分が

隠れているのです。

 

踏み込みが速すぎて見逃してしまうっていうのが本当のところですかね。

JAが実際に踏み込んで飛ぶ時に着目したいのが

腕の振り、背骨の反り返り

なんですよね。これはいくら力があっても再現できないんですよ。

柔軟性がなければ、、、

 

ただ身体が柔らかくてもその勢いを適切にコントロールする

体感部分がないと腰やら肩に確実にダメージがいってしまいます。

 

バレーボール選手の腰痛の多さからもわかる部分ですね。

 

筋トレやジャンプトレーニングだけでは見込めないジャンプスキルなのは

お分かりいただけたでしょうか?

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

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