2022年5月の記事一覧

NEW

筋肉を柔らかくする方法

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。 練習をすると筋肉を使いますので 筋繊維がど...

森隆弘 トレーニング
NEW

目的に合ったトレーニングを!【特異性の原理】

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 トレーニングにはさま...

山下ちぐさ トレーニング
NEW

コレクティブエクササイズとは

みなさんはコレクティブエクササイズという言葉を聞いたことがありますか? コレクテ...

筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

マンネリを防ぐ

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 カラダ作りをする上で、...

宋 太一 トレーニング
NEW

トレーニング以上に栄養も大切です

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。 自己ベストを出すために 練習を頑張ったり、...

森隆弘 食事
NEW

捻挫ってなに?

捻挫とは 解剖学的に「捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を...

筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

デッドリフトやってる?

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 筋力を高める種目の一つ...

宋 太一 トレーニング
NEW

筋トレは全身バランスよく!【全面性の原則】

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 筋トレをしていると、...

山下ちぐさ トレーニング
NEW

マインドマッスルコネクションとは?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、筋トレの効果を上げ...

Tomoya トレーニング