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日本の医療システムだと痛みが改善しない理由その2

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通院してても

肩凝り、腰痛、四十肩の痛みが

気持ち程度しか改善しない

そんな経験ありませんか?

本日のブログのテーマは

『痛みが改善しない原因』

について紹介いたします!

 

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)

 

ここで紹介するタイプの痛みは

手術や投薬では改善しないタイプの痛みに

ついてです。

 

先にあげた、肩凝り、腰痛など診断を受けても

様子ばっかり見て、整体では揉んでもらって一時楽になる

けど家に帰れば痛みが戻るやつですね。

 

これらが改善しない理由は主に3つあります。

本日はそのうちの1つを紹介させていただきます。

 

 

痛みが改善しない理由②

・筋肉が働いていないから

筋肉って基本的には使わないと動可なくなります。

揉んだり、引っ張ったりしても筋肉は使いやすくはなりますが

基本的には使ってあげないと使えるようにはなりません。

 

筋肉を使う=筋トレ??

ではありません。

ちゃんと重力を感じて正しい位置で動く練習です。

ジムでゴリゴリ筋トレしている人でも肩の痛みで腕が上がらない

人もいます。

 

多くの場合には腕を正しく動かせていないことが原因となります。

 

ゴムを引っ張ったり、人に押されて押し返す

だけのトレーニングを脳死で教えている場所もありますが

多くの場合にはイマイチです。

 

ちゃんと重力を感じて身体全体でコントロールできるように

なる必要があります。

 

治療台の上での筋トレだけではどうにもならないことがほとんどです〜

 

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

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