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トレーニングをすることのメリット

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

バンと申します。

本日は、トレーニングをすることにより糖質の代謝が上がることをご説明させて頂きます。

トレーニングをすることにより使った部分の糖質が使われます。
トレーニングなどで使った糖質を筋肉に入れ込むために筋肉の方に糖質を入れ込むような作用が働きます。

糖質を細胞に入れ込むためには、インシュリンが出てくるのですが、トレーニング後は筋肉の方に糖質が入り込みやすくなるGULT4が働きます。

そうすると糖質が筋肉の方にいきやすくなり、その分糖質の多く取りやすくなったりまします。

ですのでトレーニングをすることで糖質の代謝が上がることになりますので、筋肉量を上げることで糖分の代謝がアップします。

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Rikihiro

〜理想的な身体で自信のある私に〜 初めまして、パーソナルトレーナーのRIKIHIROです。 私のパーソナルトレーニングでは身体の改善はもちろん、健康で見た目の変化が出るようなトレーニングをご提供させ...

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