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1回30分!お昼休みや在宅勤務の合間に加圧トレーニングがオススメ!

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皆さまこんにちは!

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、適正に血流をコントロールした状態で行う加圧トレーニング。

1回30分で全身をトレーニングできます。

1回30分と短時間で効率よくトレーニングできるため、お昼休みや在宅勤務の合間などに通ってくださっている方もいらっしゃいます。

通常のパーソナルトレーニングだと、1回50〜80分などある程度時間がないと通えないことが多いですが、加圧トレーニングだと仕事や家事の合間に通いやすい!続けられている!といった声もいただきます。

 

加圧トレーニングは短時間でも効果あり!

短い時間だからちゃんと効果があるのか不安、といった声をいただくことがありますが、

加圧トレーニングは血流を適切にコントロールして運動するため、通常よりも早い段階で乳酸が溜まり、成長ホルモンなどの分泌が活発になることがわかっています。

そのため短時間でもしっかりと効果が期待できます!

現在、平日の12〜16時の間にトレーニングにお越しいただける会員様を募集しております。※祝日を除く

基本のトレーニング時間は1回30分です。

月4回(週1回)14,000円(税込)

月8回(週2回)26,000円(税込)


ぜひ池袋スタジオのお近くの方は、お昼休みや在宅ワークの合間に加圧トレーニングはいかがでしょうか?

パーソナルトレーニングでは、

一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。

安全に無理なく運動したいという方はぜひお問い合わせください。

無料体験がございます。


LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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