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お酢の効果

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

 

本日は、お酢の効果についてをご紹介させて頂きます。

お酢を皆さんとったりしていますか??

お酢を摂ることでの体への恩恵はかなり大きいです。

特に肝臓への恩恵はかなりあります。

まずは肝臓で酢酸により脂肪の燃焼が効率よくなります。
また糖質を脂肪へ変換し良いように助けてくれたりします。

またAMPKという代謝にとても大切なものが働きを活性化してくれます。

血圧への影響もあり、お酢を摂取することで血圧低下が見られるなどの研究もあります。お酢を摂ることでNO系血管拡張してくれる酵素の働きが促進され血圧への影響が出てくるのではないとなっています。

年齢とともに代謝機能も落ちていきます。
その代謝の面でも代謝が落ちにくくなっていく研究結果もあります。

ですがどの研究でもある程度の日数を取らないといけないので、4〜6週間の日数継続してあげることをおすすめします。

 

 

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Rikihiro

〜理想的な身体で自信のある私に〜 初めまして、パーソナルトレーナーのRIKIHIROです。 私のパーソナルトレーニングでは身体の改善はもちろん、健康で見た目の変化が出るようなトレーニングをご提供させ...

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