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身体が変わらない人の共通点とは??

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こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです!

本記事では、身体がなかなか変わらない人の共通点をチェックしていきましょう!! そのため、トレーニング初心者の方に読んでもらいたい内容になります!!

では、進めていきましょう!!

 

なぜ、身体が変わらないのでしょうか?

 

では、ここに挙げていきます!!

 

・サプリメントに頼り過ぎている

・無駄にサプリメントを購入している

・毎回、限界まで筋トレを追い込む

・栄養管理に力を入れてない(食事が適当)

・トレーニングや食事の改善をしていかない(見直しをしない)

・YouTubeやYouTuberの経験則を参考にしている

・ボディメイク方法やトレーニング方法に色々手を出している

・独学でボディメイクしている

・自分の感覚のみでボディメイクしている

 

このような点が挙げられます!!いかがでしょうか??

もちろん、全てが良くないということではありませんが、これに頼りすぎると良くないという内容です。。

特に、YouTuberの食事内容を真似したり、トレーニング方法を真似した結果、怪我をしてしまったり、身体が変わらない人がいるのも現状です。

まずは、自分に合ったトレーニング方法や食事管理を設定することがポイントです!!そのためには専門家やパーソナルトレーナーに相談することが良いでしょう!!

 

まとめ

 

今回は、身体が変わらない人の共通点をお伝えしました。

チェックしてみて見直すところがあれば、良い方向に自分を変えていきましょう!

Tomoya

Tomoya 日本体育大学在学中よりトレーナーとして活動しており、トレーナー歴10年になります。 専門分野は、カラダの動きや姿勢改善などにより身体の不調を改善することです。 このようなことでお悩み...

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