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正しい筋トレを知らずに続けると・・

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こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです!

今回は、トレーニングにおける正しい筋トレを知る理由についてお伝えしていきます!普段、パーソナルトレーニングを受けたりする機会がなく、自己流で行なっている人、YouTubeの情報をもとにトレーニングしている方にも知ってほしい内容になります。

ぜひ、記事を読み続けて見てください!!

 

正しい筋トレを知らず放置すると・・

 

以下のような点が挙げられます。

 

・間違ったボディメイク方法やトレーニング方法を続けてしまい、身体が変わらない

・身体に変な癖がついいてしまい。逆効果になってしまう

・お金と時間を無駄にしてしまう

 

いかがでしょうか?あなたに当てはまる内容はありますか??

このように自己流やYouTubeの内容を鵜呑みにしていると、トレーニングの成果を得られない可能性があります。

そのため、パーソナルトレーナーにトレーニングメニューをチェックしてもらったり、トレーニングのフォームを見てもらうことが大切です!!

もちろん、YouTubeを見て、学ぶことも大事ですが、それを自分の身体で正しくできているかは別になります!!

 

まとめ

 

このように正しい筋トレを知らずにトレーニングをしていると、成果が半減してしまうかもしれません。。

正しい筋トレ方法を専門家やパーソナルトレーナーにチェックしてもらい、今年こそはあなたの理想とする身体を手に入れましょう!!

今回も記事を読んでいただき、ありがとうございました!!

Tomoya

Tomoya 日本体育大学在学中よりトレーナーとして活動しており、トレーナー歴10年になります。 専門分野は、カラダの動きや姿勢改善などにより身体の不調を改善することです。 このようなことでお悩み...

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