2022年4月の記事一覧

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柔軟性を上げたい人にオススメ【加圧トレーニング+ストレッチ】

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 最近よくいただく相談...

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バーベルショルダープレスのポイント解説!

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、バーベルジョルダー...

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日本の医療システムだと痛みが改善しない理由その3

通院してても 肩凝り、腰痛、四十肩の痛みが 気持ち程度しか改善しない そんな経...

食事
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現代人のライフスタイル問題点について

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回の記事は、現代人のライ...

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胸トレおさらい その⑥

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 本日は引き続き、ベンチ...

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日本の医療システムだと痛みが改善しない理由その2

通院してても 肩凝り、腰痛、四十肩の痛みが 気持ち程度しか改善しない そんな経...

食事
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そのスクワット、どこまでしゃがむ? ~スクワットの深さについて、深く掘り下げよう③~

さて、前回の続きです。 スクワットは少なくともパラレル以上、出切ればフルぐら...

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背骨と自律神経

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングをしております。 ばんと申します。 本...

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胸トレおさらい その⑤

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 ベンチプレスを正しく安...

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加圧トレーニングで血流改善!痩せやすい身体になろう

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 専用のベルトを腕や脚の付け...

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