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2022.03.26 16:00
ありがちな骨格２、産後型とぽっこりお腹型 その２
今回はありがちな骨格、
「ぽっこりお腹型」
について説明いたします。
これはその名の通り、お腹ぽっこり、中年体型の人に見られる骨格です。
これは男女問わず、太った人に見られる体型です。
お腹に脂肪が乗り、重心が前に移ってしまうのを、骨盤後傾の受け腰で骨盤の重心を後ろに移し、プラマイゼロの状態にします。
この状態の人は、まずはお腹の脂肪を落とさないと、バランスを取るのが難しいと思われます。
適正な体重を保つ事は関節の負担も減りますし、身体に当然良い事です。
コンテストに出る程、痩せろとは言いませんが、お腹が重くてバランスが取れないのは太り過ぎですので、そこまでになる前にしっかり体重をコントロールしていきます！
骨格の矯正は、まずは適正体重になってから考えましょう！
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