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ありがちな骨格2、産後型とぽっこりお腹型 その2

【この記事のキーワード】

今回はありがちな骨格、

「ぽっこりお腹型」

について説明いたします。


これはその名の通り、お腹ぽっこり、中年体型の人に見られる骨格です。

これは男女問わず、太った人に見られる体型です。


お腹に脂肪が乗り、重心が前に移ってしまうのを、骨盤後傾の受け腰で骨盤の重心を後ろに移し、プラマイゼロの状態にします。


この状態の人は、まずはお腹の脂肪を落とさないと、バランスを取るのが難しいと思われます。


適正な体重を保つ事は関節の負担も減りますし、身体に当然良い事です。


コンテストに出る程、痩せろとは言いませんが、お腹が重くてバランスが取れないのは太り過ぎですので、そこまでになる前にしっかり体重をコントロールしていきます!


骨格の矯正は、まずは適正体重になってから考えましょう!

 

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新村優貴

治療家&トレーナー 新村優貴    私は新村優貴と申します。 長年格闘家として、並行して柔道整復師兼カイロプラクターとして選手及び治療家としての道を歩んで参りました。    その中でたくさん...

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