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腰痛や肩こりで悩んでいませんか?(女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥)

こんにちは☺️


Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。


2月も終わりが近づき、花粉も飛び始めたようで春の気配を感じますが、まだまだ寒い日が続いてますね。


Aya81には大きなエバーフレッシュという観葉植物を置いているのですが(通称エバちゃんw)、日当たりも風通しも良い場所に置けているおかげで、例年より寒いこの冬でもとても元気に育ってます🌿🍃


ご来館くださる色んなお客様に「このエバーフレッシュは元気でいいですね!」と言っていただいてます✨


ちなみに、夜は葉が閉じるので、余計可愛いです💓

 


さて、Aya81に来て下さるお客様は、「痩せたい」「体を絞りたい」というダイエット目的の方が多いですが、それだけではなく、腰痛や肩こりなどの体の痛みを感じて困っているという方がとても多いです。


そのような方の多くは、デスクワークや日頃の姿勢不良による筋力不足や筋力のアンバランスが原因で痛みが出ています。


筋力や筋肉量は誰でも加齢とともに落ちていきます。30代になると、筋肉量が年に1%ずつ落ちていくと言われています。なので、年々痛みが出やすくなるのは仕方がないことです。


でも、筋トレは理想的なボディラインを作るだけでなく、筋力や筋肉量を増やすので体の痛みにも有効的です🙆‍♀️


私も小学生の頃から肩こりを感じていましたが、筋トレをするようになってから肩こりはなくなりました✨


そのため、Aya81ではただ筋トレをするだけではなく、トレーニングフォームなどから動作不良などを確認し、痛みが起きている原因を見つけ、出来るだけ痛みが出ないような体づくりをお手伝いしています。


また、筋トレだけでなく、ストレッチも大切なので日常生活の中で取り入れられるものもお伝えしています。


ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足や筋力不足により体の痛みを感じている方もお気軽にご相談ください☺️

 

Aya81
田中亜弥

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 【1人の場合】   
①初回  カウンセリング(60分)+トレーニング(60分) 
  15,400円 → 12,100円  
カウンセリング(60分)+トレーニング(90分)
   18,700円 → 15,400円  
②2回目以降
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  11,000円 → 8,800円
  トレーニング(90分)
   15,400円 → 12,100円
 【ペアの場合】
  ①初回  カウンセリング(60分)+トレーニング(90分)
   25,300円 → 19,800円 
 ②2回目以降  トレーニング(90分) 
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 □上記料金は税込価格です。
 □初回カウンセリング時に、ご希望に応じてカロリー計算等の詳しい食事や栄養指導もさせていただきます。また、各回ごとに食事指導も行います。
 □お支払い方法は、現金、クレジットカード等各種キャッシュレス決済に対応しています。

<お問い合わせ>

パーソナルトレーニングのご予約・ご相談は下記のホームページ、またはメールアドレスよりご連絡ください。お待ちしております!

HP:https://tanakaaya81.wixsite.com/mysite

メールアドレス:tanakaaya.personal@gmail.com 

アクセス

女性トレーナーによる女性専門パーソナルトレーニングジム

「Aya81 Personal Training Studio」

営業時間:10:00〜22:00

定休日:毎週金曜日

住所:東京都武蔵野市御殿山1−6−9 エルドラド吉祥寺201

※JR中央総武線・京王井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩5分

 

 

 

田中亜弥

田中亜弥(たなかあや) 東京都出身 1987年8月1日生まれ・身長149cm 2010年早稲田大学社会科学部卒業 1 ご挨拶 はじめまして、女性専門パーソナルトレーナーの田中亜弥と申します。 私は早...

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