NEW

自己肯定感の正体を知ろう

【この記事のキーワード】

どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です。

今回は
自己肯定感の正体を知ろう
についてお話ししていきます。

みなさん自己肯定感という言葉は聞いた事あると思います。
言葉も意味もなんとなく知っているけれど、一体何を目指しているんだっけ?
どうしたら育つのかいまいちわからない。
そんなふうにも思っている方も少なくないのではないでしょうか?
自己肯定感を違う言葉で表現するのも育て方も難しいのでわからなくて当然です。
この記事では自己肯定感が一体なんなのかを一緒に探していきましょう。

自己肯定感に大きく2つあります。
自己肯定感って簡単にいうと自分に自信があって自分が好き。じゃないの?
と思う方が多いかもしてないですね。
ほぼその通りです。
自分は自分と思う感覚ですね!
でも実は【自分が好き】【自信がある】という意識には異なる種類があります。

その2つとは
❶条件付きの自己肯定感
❷条件なしの自己肯定感
です。

まずは❶の条件付きの自己肯定感から見ていきましょう
「友達よりもできる」「同世代同年代平均を超えている」など誰かと自分の比較によって自己肯定感が高まる事はよくあります。
自分よりもダメな人を見た時に自信をもらいますよね。
しかしこれは条件付きの自己肯定感です。
この場合は誰かより自分が優れているとう条件も元で自信が湧いているので
自分よりも出来る人が現れたり、ミスをして自分の評価が下がったりするなどして
その条件が崩れた時にこのタイプの場合は自己肯定感は大きく揺らぎ自信は消え失せてしまいます。
「自己否定」と入れ替わってしまいとても不安な状態に陥ってしまいます。

次に❷に❷条件なしの自己肯定感についてです。
❷の場合は良いも悪いも全て含めて自分が好きというように
全てを受け入れて自己受容ができている状態です。
誰かとの比較の元生まれた自信ではないので自己否定には陥らないですね。
人は誰しもが完璧ではないのだから、今の自分も今のままでも良いんだと
思える事に価値があります。
なので自分が失敗しても自分より出来る人がいても自己肯定感が
大きく下がる事はありません。

以上の様に大きく2種類の自己肯定感があります。
まずはこの違いを知る事が大切です。
違いを知らずに自己肯定感を育てようとした結果❶の様に誰かありきでの
自己肯定感を育んでしまう可能性がありますからね。

●他のSNSはコチラ!
・インスタグラムはコチラ!
https://instagram.com/positive___chang1?igshid=eabxm278u442

パーソナルトレーナー 和希

見た目重視のあなたはぜひ! 美姿勢パーソナルトレーナー 藁谷 和希 初めまして! トレーナーの和希です 体重計に毎日乗り微々たる体重の 増減に嫌気がさしていませんか? 仮にいくら体重が低くても ...

自己肯定感の正体を知ろうのページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、トレーニング、の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ