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怪我は痛みが引いたら終わりじゃない!OOが元に戻るまでケアが必要!

・バレーボールの腰痛

 

・バスケットボールの捻挫

 

・デスクワークの肩凝り

 

・交通事故の鞭打ち

 

皆さんの記憶を掘り起こすと

何かしらの怪我や痛みを経験したかと思います。

 

しかしこれらの痛みは慣れるか忘れていることが

殆どだと思います。

 

しかしこれらの痛みは完全に引いた訳ではないのです。

多くの場合これらの痛みを思い出すのは

運動を再開した時

あるいは

姿勢を長時間固定した時

でしょう。

腰痛だった人が長時間のベッドレストで立ち上がる

際に再発する腰痛

 

膝を痛めた人が正座で座り続け数分経った時

 

筋トレやスポーツで痛む古傷なんかは

痛みを思い出す瞬間でしょう。

 

これはもう

そのうち良くなるやつではありません!!!

様子見とくやつではありません!

 

このまま見てみぬふりしたくなければ

正しい動作

を目標にリハビリしてあげないと中々昨日は復活しません。

 

むしろ正しくない動きのまま筋トレをすると

悪い動作を強制していることになります。

 

是非一度正しい動作を行えているか確認しに来てください〜

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一

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