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股関節を動かす大切さ

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

 

本日は、股関節が動かないとどのようになるのかについてをご説明させていただきます。

今回は股関節と骨盤の可動性がないと・・・

まずは腰椎が過剰に稼働してしまいます。

腰椎が過剰に可動をしてしまうと、腰痛の原因にもなりますし、反り腰や過回旋にも繋がります。

また腰椎が過剰に動きすぎてしまうと、反り腰などの影響にもつながります。
そうすると、肋骨が広がりすぎてしまうことにもつながってしまいますので、呼吸が浅くなります。

肩甲骨の可動域も制限されてしまうなどのことにもつながりますので、トレーニング前や日常生活でも股関節と骨盤がスムーズに動くようにしてあげることがとても大切になります。

 


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