ふくらはぎが太くなってしまっている原因

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

本日は、ふくらはぎが太くなってしまっている原因をご紹介させて頂きます。

歩行の時に足首が硬くなってしまうと、ふくらはぎを使って歩くようになってしまいます。

後ろの足を前に持ってくる時に足首の可動域がないといけません。その可動域がないとふくらはぎを使って蹴り上げて後ろの足を前に持ってくるようになってしまいます。

そうすると歩くたびにふくらはぎの筋肉を使ってしまいので痩せるために歩いていてもふくらはぎは疲れてしまい、太くなってしまいます。

ですので、足首を柔らかくしていき日常から使えるようにしていけることが大切になります

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