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インスタグラムを見ればみるほど痩せる理由!インスタでダイエット情報を仕入れている人は注意、、、

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このブログないし、インタネットで日々ダイエット情報を取り入れている人は

 

トレーナーが発信する有益な情報をきっかけに

フィットネス情報を発信するものをいくつかフォローしているかもしれません。

 

僕はついついフォローし過ぎて減らすというのを2、3回繰り返しましたw

 

 

はい

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)

 

 


本日のブログのテーマは

『インスタグラムでフィットネスアカウント

 をフォローすると太る理由』

です。

 

え、サムネは痩せるって書いてるやん、、、

 

いえっす!!!

このサムネを信じてクリックした人は今まさに太りやすい罠にいると

思ってください。理由は後述します!

 

皆さんがフィットネスアカウントをフォローする瞬間はいくつかあげられるでしょうが

殆どが

・フォローしてる人がリポストしたものを見に行った

・AIのおすすめが気になって見てみた

というのが殆どでしょう。

 

そのようなアカウントをいくつかフォローしている人は

AIのおすすめに従うままにフォローしていった結果でしょう。

 

 

一度水着のねーちゃんをフォローすると一生おすすめに

出てくるあれです。

 

 

個人的にはジムでセルフィーして

意識高いポエムを投稿してるのは共感性羞恥でブルっとしちゃうので

フォローできないですw

 

さぁ話を戻しましょう。

 

インスタグラムでフィットネスアカウントをフォローすると

太る理由です。

 

太る理由1

・都合の良い情報を鵜呑みしてしまうから

例えばこんなサムネ見たことはありませんか?

・うちももごっそり

・3分で激痩せ

・たったOOだけでーOOkg

そんなサムネつけちゃうの気持ちはよーくわかりますw

 

多くの人に注目してもらうには事実の一部分を誇張したり

時には嘘をついたり?

(いや最早、嘘なんてなくて殆どが個人の感想っていう前提なのか?)

 

しかし美味しい情報は多くの人が見ます!

そして更にAIによっておすすめされて更に更に試聴されるのです。

 

ここで一旦立ち止まって欲しいのです。

この情報が果たして本当に自分に

利益をもたらすのか?

 

人は脳の構造上自分に都合の良い情報を積極的に取り入れます。

保守的な人ほどその思考パターンは強いと言えるでしょう。

 

2ヶ月でマイナス10kgっていうワードを見た時実現可能な数字なのか?って

疑えない人は特に効果のないエクササイズをサムネに引っかかって続けている可能性も

あるでしょう。

 

 

食事についても同じです。

 

OO食べてマイナスOOkgっていうのも直ぐに怪しいって思えると良いですね!

人によって炭水化物が消化しやすい、し難いっていう個人差があるのにも関わらず

そのメニューを食べて同じように痩せるとわけはないのです。

 

あ、筋トレのメニューも一緒ですねw

人によって身体の使い方、姿勢、元々ある関節の向き

など千差万別なのに皆んなが同じエクササイズで同じ効果を

得ることはできないのです。

(まぁだからパーソナルトレーンングはるんだよっていう営業w)

 

 

そして

太る理由その2

マッチョや仕上がった身体を見て自己肯定感が下がるから

です! death! 

基本的には運動を継続的にするマインドは誰かに勝つ為に行うより

ただただ自分の為に、健康の為にすることが良いのです。

 

誰かと比較することにより自己肯定感は落ちてモチベーションは

低下します。

 

比較するべきは自分自身です。

 

 

ボケーっとインスタ見てやらなきゃなぁって思っている

その時間で運動してみてください〜

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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