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体重が落ちない人は体重計に乗るな!!!

体重計に囚われる人はダイエットでまぁ苦戦しますよね。

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの


曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のブログのテーマは

『健康になりたいなら体重計に乗るな!』

です。

 

頻繁に体重計に乗ってショックを受けたことはありませんか?

 

・特に結婚式をひかえてる人

・コンテストに出る人

などのようにタイムリミットがある人

特に体重計の罠に囚われている人が多い印象です。

しかし、他に本質的な問題があるのです。

 

それは

本質的な人生における価値を見出せていない人です。

 

はい、解説いたします。

 

 

『人生における価値』

 

これは

・金持ちになる

・結婚する

・借金ないしローンを返す

・幸福になりたい

・立派な仕事をしたい

・子供が欲しい

 

本質的に価値ある目標かとしたら浅いです、、、、

 

金持ちになる為に家庭や健康を犠牲にしても、幸せでしょうか?

結婚して子を身篭る事を目標として、それらを達成したとしても

家族間の会話が無い家庭だとしてそれは果たして幸せでしょうか?

 

多くの人がこれらの目標を掲げるものの

本質的に大事にしている価値に気づけていないのです。

 

じゃぁ〜ダイエットに置き換えていきましょう。

 

あなたの本当の目的は体重計で過去最低に低い数値を見ることが

目標なのでしょうか?

 

おそらく多くの人は

理想の体となり自分を大事にすることだったり

健康な肉体で日々過ごすことに価値を置いてるはずです。

 

上記のような価値をはっきりと感じていれば

身体作りの苦難や苦労にぶつかった時に

苦悩や困難を乗り越えるからこそ価値があるのだと思えるはずです。

 

 

しかし健康な肉体で人生を謳歌することに価値を感じないまま

より軽い数値を求めてデブでいたくないというネガティブな

動機のまま体重計に乗って落ちていない数値を見たら

あなたはたちまちに今やるべきエクササイズやストレッチよりも

痩せない自分を責めることに思考が奪われるでしょう。

 

そんな状況に陥ればますます結果は出にくくなるのは明白です。

 

先ずは人生で大事にしたい生き様をはっきりさせて、

今やるべき価値ある行動に集中すれば自ずと

結果も追いついてくるはずです。

 

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体重計の数値ではなく人生を変える行動をしたい方は是非

参考にしてみてください↑↑

 

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪


曽根田 健一


IG: @KENSONE817

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