2021年8月の記事一覧

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肩を大きく見せたいなら僧帽筋は鍛えるな?

筋トレに励む方、特にボディメイク目的の方にとって逆三角形の身体はかっこいいですよ...

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ケトジェニックのデメリットについて考える

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです!! まだまだ暑い日が続いてい...

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四十肩、五十肩の原因って何?

四十肩や五十肩、皆さんも一度は聞いた事があると思います。 これらの名前は俗称で...

トレーニング
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限界のトレーニング 思考を変える

みなさん こんにちは パーソナルトレーナーの宋です。 ヘビーな高強度トレー...

トレーニング
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部分痩せはできるのか?

こんにちはトレーナーのTAKAです。 部分痩せができたらいいのになと思う方は...

トレーニング
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ウエストシェイパーは効果あるのか?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、ウエストシェイパ...

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MCTオイルの効果

こんにちはトレーナーのTAKAです。 皆さんはMCTオイルをご存知ですか? ...

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空腹時に使われる栄養素

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 ...

トレーニング
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お尻のトレーニングが上手くできない人はお尻ではなくOOを鍛えるべき

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一(そねだ けん...

トレーニング
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筋肉痛とトレーニング効果の関係性について

こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は筋肉痛とトレーニング...

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