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あなたは“下半身痩せ”でこんな間違いを犯していませんか?

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ALOHA~!
姿勢改善ダイエットの専門家☆ウォーキングポッドキャスターOK和男です!

今回は、脚痩せのコツを学びましょう。今までも連載記事の中で何度も繰り返し書いてきましたが、成功のカギは仕組みを知っているかどうかがポイントです!

例えばエクササイズでも、そのエクササイズの目的や効果を高めるコツを知らないまま何となく動いている人と、コツを理解しながら行う人とでは、同じエクササイズをしていても確実に効果が変わってきます!

メールマガジン【OKウォーク(R)通信】を購読してくれているOKウォーカーさんから、メッセージを頂きました。いつもメルマガが届くのを楽しみにしてくれていること、メルマガで紹介した健康法や美容法を実践してくれていること、そしてさらに知りたいこと、など具体的に伝えてくれてとっても嬉しかったです♪

そこで今回は頂いた質問の中にあった下半身痩せについて、抑えておきたい理論的なポイントを解説します。

 

≪サイズダウンしたいのは「そこ」じゃない!≫

今回いただいたメッセージに限らず、ウォーキングやダイエットの専門家として活動している中で、初めてお会いする方からいただくお悩みで多いのは・・・

「体重は落ちたものの、なりたかったプロポーションではない」

「痩せたかった下半身は、さほど変わらず・・・キープしたかったバストが小さくなってしまった」

「なぜ~~っ、どうして~~っ!?」

というお悩み(T_T)

そこで、確認します!
あなたは、“下半身痩せ”でこんな間違いを犯していませんか?

いきなり「下半身痩せ」に有効だと言われている筋トレメニューを探して、自己流でがむしゃらに頑張る!

下半身太りを抱えたまま、世に溢れているオーソドックスなエクササイズを急激に頑張る!

いずれも、目に見える成果が出そうな気もします・・・が、
しかし、そこには大きな落とし穴があります!

下半身太りで悩んでいるならば、その原因を取り除くアプローチが先です。下半身痩せに有効な筋トレもオーソドックスなエクササイズも、下半身太りを作る原因を取り除いてから行いましょう。同じ努力をしても、この順番を間違えると成果は180度変わってしまうこともあります。


≪次回予告≫
次回は順番を変えるだけで、“下半身痩せ”の効果がググッと上がる仕組みをお伝えします。お楽しみに~♪


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それでは、本日も身体の歪みを整えて、美しくスマートに歩きましょう!
マハロ~

OK和男

O:K.和男.(オーケーカズオ) ≪ボディデザインダイエット・しなやかに美しい歩き方の専門家≫ 「姿勢改善」「食事と筋トレ」「OKウォーク」の指導で、起業家・経営者・芸能人・講師・講演家、人前に立...

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