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美肌効果あり!女性におすすめ加圧トレーニング!

皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

私のトレーニングでは「加圧トレーニング」を取り入れているのですが、その特徴として【美肌効果】があります!

筋肉をつけながら美肌対策もできたら女性は特にうれしいですよね。

そこで今回は、そんな女性にオススメの加圧トレーニングの美肌効果を詳しく解説します!

 

加圧トレーニングでは成長ホルモンが安静時の290倍!

加圧トレーニングをすると若返り効果が期待できる理由として、

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が安静時の290倍という検証結果があるからです。

成長ホルモンは、身体の成長や新陳代謝の促進に関わります。

それが筋肉を増やしたり美肌効果につながるのです。

 

成長ホルモン分泌により肌のハリ!ツヤがアップ!!

実際に、加圧トレーニングを始めたことで肌のハリが増した!といううれしい声も聞かれます。

通常の筋トレでも成長ホルモンは分泌されますが、加圧トレーニングでは、専用ベルトで血流量をコントロールしているため、

短時間・低負荷でも成長ホルモンが大量に分泌される

ことがわかっています!

 

美肌効果など女性にうれしい効果あり!加圧トレーニング!

美肌効果のある加圧トレーニングについて詳しく解説しました。

いかがだったでしょうか。

筋力もつけながら、美肌効果もあると一石二鳥で女性は特にうれしいですよね!

加圧トレーニングは通常のトレーニングのように重いダンベルなどを持つ必要もなく、女性も安心して始められます。

まずは体験からやってみましょう!

 

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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