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ストレッチポールで肩こり解消!

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 どうも、パーソナルトレーナーの鈴木一徳です!

 ストレッチポールの持つ効果は、全身の筋肉をほぐして骨盤などの位置を直し、姿勢をキレイにさせることにあります!

 また、ストレッチポールで筋肉をほぐしている間は、副交感神経が優位になるため、リラックス効果を得られます。

 それによって疲労回復や睡眠の質の向上、ストレス解消といったリラクゼーション効果もあり、それらが肩こり改善につながるのです。

 肩こりに悩んでいる人は、ぜひストレッチポール活用してみてください!

鈴木一徳(ITTOKU SUZUKI)
パーソナルトレーナー。現代では運動不足が原因で病気なったり、メンタルの問題が起きています。 ぜひ、僕と一緒に筋トレ習慣を始めて、ボディメイクはもちろん、悩みも払拭していきましょう!

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