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特茶は痩せるの??

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皆さま、こんにちは!

パーソナルトレーナーの斉藤大知です。

今回の内容は、特茶は痩せるの??について書かせて頂きます。

結論を言うと、飲んだだけではあまり効果が出来ず、運動することで多少は効果があるだろうと僕は考えています。

ではなぜ特茶がダイエット効果があるのかというと、特茶に含まれてるケルセチン配糖体によるものです。

ケルセチン配糖体とはマメ科の花の蕾からとれる植物由来の成分で、ポリフェノールの一種です。

このケルセチン配糖体が体脂肪を分解して減らすのをたすけてくれる効果があると言われています。

ただ、助けてくれる効果なのでこれ単体だけで飲んだところで正直あんまり効果がないと思います。

特茶を飲んで運動をすることで脂肪燃焼効果が高まるということです。

また、ケルセチン配糖体以外にもカフェインや茶カテキンにもこういった脂肪燃焼効果が期待できます。

ダイエット中は何を食べるかだけではなく、何を飲むかも意識しましょう!

今回の内容は以上となります!

最後まで読んで頂きありがとうございました!

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斉藤大知(さいとう・だいち) 身体の変化は人生を変える。 自身が数多くのフィジークの大会に出場し、20kg近い減量を行なってきた体験談を元に食事のアドバイス、筋肉をしっかりつけながら体脂肪を減らして...

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