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優秀なダイエット向き食品

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『優秀なダイエット向き食品』です!

・鳥の胸肉、ささみ👉鳥関係はかなり低脂質で高タンパクなどでお勧め!
・レバー全般👉鉄分もとれて低カロリーです!
・馬肉👉コスパは高いけど タンパク質豊富で低脂質です!
赤身肉全般👉脂身のない部分を選びましょう!
・海藻類、海鮮系👉かなりヘルシーでタンパク質も高めなのが多いです!
・卵👉ビタミン系など豊富でテストステロンも上がるのでお勧めです!
・カッテージチーズ👉意外に低脂質なので是非!
・プロテイン👉これは言わずと知れた最強食品ですね!
・緑黄色野菜👉ビタミン、ミネラル系が豊富で低カロリーなので積極的に食べることをお勧めします!

いかがでしたでしょうか?
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