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背中の広がりと厚みをつくる【広背筋トレまとめ】

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 初心者が特に苦手なトレーニングといえば、背中。僧帽筋ではなく、広背筋にしっかりと効かせるためのおすすめ記事を編集部がセレクト。

 ぜひご自身のトレーニングの参考にしてみてください。

 

広背筋の基礎知識

●広背筋を成長させるためには
https://kintore-s.com/2020/08/post_17221

●背中トレーニングのコツ
https://kintore-s.com/2021/03/post_30460

●大きな背中を作ろう!
https://kintore-s.com/2021/03/post_29886

●【女性必見】背中を鍛えてくびれを作ろう!
https://kintore-s.com/2021/04/post_32982

●背中に刺激が入りにくい理由
https://kintore-s.com/2021/04/post_31614

 

広背筋の種目

●ケーブルで上背部(外側)を鍛える
https://kintore-s.com/2021/04/post_32772

●ラットプルダウンの正しいやり方
https://kintore-s.com/2021/01/post_27658

●「デッドリフト」と「ベントオーバーロウ」の違いを徹底解説!
https://kintore-s.com/2021/04/post_33053

●あなたに最適なワンハンドローイングのフォームは?
https://kintore-s.com/2021/02/post_28567

 

★そのほか広背筋に関する記事はこちらから

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