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ホエイプロテインを選ばない方がいい人

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どうもトレーナーの曽根田です!

 

プロテイン飲んでますか???

 

え〜っと

『筋トレしないで飲んでないです、、、』

『筋トレしないで飲むと太るんでしょ?!』

『ホエイは筋肉付きすぎてしまうから、ソイプロテインがいいです』

こんな間違った慣用句については本日は触れませんw

某雑誌の絶対筋トレしていないであろう編集者に解説はパスするとして

 

やっぱりいらっしゃるんですよね、、、

 

『ホエイプロテインが合わない人』

について経験則から合わせてお話させていただきます。

 

味が無理っていう人も勿論いらっしゃいますが

こんな症状がある場合には一旦

無理にプロテインを摂取するのを控えてもいいかと思います。

注意サインの症状

・下痢してしまう

・胃に残る感じがする

・ニキビができてしまう

これらの症状が出たら注意でっす!!!

下痢してしまう方は特に乳糖不耐症の可能性があります。

日本人の多くが乳糖不耐症なのでその他の乳製品も控えた方がいい

場合があります。

 

また人によっては筋トレと相まって男性ホルモンの過剰分泌に繋がり

稀にニキビができてしまうケースもあるそうでうす。

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一 

IG: @KENSONE817


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