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ヒールからスニーカーに変えても失敗している話

トレーニングによる痛みをとにかく減らしたい

パーソナルトレーナーの曽根田でっす!

 

いや〜ヒールの害悪は沢山伝えてきたところですが

スニーカに変えても新たな異常が出るなど

足部からくる問題は中々解決が難しいですね!

 

足部からくる問題のおさらい

・慢性肩凝り

・四十肩

・腰痛

・頭痛

 

とまぁこれら足部からくる問題になり得ますので、

足部からくるこれらの問題を抱えながら筋トレなんて

割としている場合ではないんですよね。

 

余計に症状が強まります、、、

 

 

 

ではスニーカーに変えてもあまり足部の負担が減らない

パターンを解説していきます!

 

足部に合わないスニーカーのパターン

・足先が細くなっている

・クッションが柔らかすぎる

 

特に今更トレーニーの間ではコンバースのオールスターが

流行っていますが先が細いで足の指の動きが悪くなったり

指の捻れが強くなったりと足幅が広い方にはお勧めしません。

 

またアディダスやナイキのソールがフワフワのスニーカーは

足部の剛性が減ってしまったり各アーチが落ちてしまったり

これまたバランスが崩れてしまいます!

 

 

おすすめは!?

現場のゲンさん

ノートリアスリフト

https://www.notorious-lift.com

がお勧めでっす!

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一 

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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