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忙しいあなたは休日でダイエットの成功が決まる?

【この記事のキーワード】

どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です。

今回は
忙しいあなたは休日でダイエットの成功が決まる?
についてお話ししていきます。

ダイエットが続かない人の特徴の1つに
【仕事が忙しくて時間がない】
がやはり上位に食い込んできます。
ただでさえ仕事の疲労があるかなそこからさらに頑張れる人は
そう多くないですよね。
けれど時間がないから出来ないだとそこで終了してしまいます。
なので時間がない方へ僕から今回は1つ提案をします。

その提案とは
【休日にダイエット作戦会議せよ】です。
仕事が忙しくてそこで頑張れないのであればやはり
休日を有効活用するしかありません。

もし仕事から帰ってきてダイエット食事が準備されていたら
どうでしょう?
誰かが作ってくれていたらどうでしょう?
食べるだけなのでもちろん食べれますよね!

なので提案内容は
【休日に全て忙しくて頑張れない自分の為に準備する】です。
その準備の度合いは自分が頑張れない度合いによるでしょう。
自炊はなんとか頑張れるのであれば食材を買っておいてメニューも考えておけが
仕事の日は楽になりますし、
自炊すらめんどくさいのであれば食べられるお弁当を調べておいて
仕事終わりにそれを買って食べるでもいいと思います。

つまりは
【自分のめんどくさいを事前にやっておくのです】
どうでしょう?
休日の時間があまりに余っている時ならいつもよりは
頑張れそうな気がしませんか?
いきなり毎日ではなく週の3日間分だけ挑戦してみる
などからハードル少し下げて取り組んでみてはどうでしょう???


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