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頑張りが空回りして痩せない人の誤解とは!?

自己流ダイエットでいいように情報を認識して

「痩せない人」結構います!

 

 

総じて感じるマインドは、、、

『太りにくいという情報→食べれば痩せるに』

に変換しているということですww

食べれるもの探し過ぎてますw

 

 

ではいきましょう!

 

知らずに太る誤解シリーズ

・蒸留酒なら太らないと思っている

→アルコールやめてみてください、それだけで痩せます!

・グルテンフリーなら太らないと思っている

→グルテン自体はセリアック病、小麦アレルギーじゃなければそんなに

 控える必要はないです!むしろトレーニング後はおすすめでっす!

 グルテンフリーというマークを見つけてわざわざ買い込む人たまにいますよね〜

 

・果物なら太らないと思っている

→豆腐1000kcal  白米1000kcal 果物1000kcal

一番太るのは!?? 果物1000kcalでっす!

 

 とり過ぎ注意です!

 

 スティーブジョブスも果物食べ過ぎて膵臓癌になったそうです、、、

・ヨーグルトは太らないと思っている

→ヨーグルトはタンパク質はそんなに入ってないし

 脂質、糖質もしっかり入っています!

 

健康とダイエットにいいと思っていたら注意でっす!

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一 

IG: @KENSONE817


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