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ジムの会費無駄払いしてませんか??

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーナーをしております、ばんです。

本日はダイエットをはじめたい方や、運動して理想の身体を目指している方へ向けた記事になります。

ダイエットや、運動して理想の身体を目指している方が始めようとしていることは

運動をする!!
ジムに行く!!

だと思います。

今はいろいろな情報がネットや人伝いで嫌でも入ってくる時代です。
1日に得られる情報量は江戸時代の1年分と言われているぐらい、多くの情報が手に入ります。

ですが、確かな情報なのかは定かでないです。

例えばダイエット。「これだけ食べていれば〇〇kg落ちる!!」と細くて綺麗な女性が広告をしていたら、信じてしまいますよね。

でも、現実はなかなか体重が落ちない、もしくは落ちてもリバウンドしてしまった…という経験がある方も少なくないと思います。

ジムでのトレーニングも、同じで全く知識がないのに入会してしまい、何をすればいいのかわからず、結局、有酸素運動をしてしまう。

有酸素運動なら外でもできるなどと思い、ジムに行かなくなる。

会費の無駄払いをしている感じがあります。

なので、最初はパーソナルトレーナーをつけてトレーニングのやり方や食事の正しい知識を盗んでしまえばいいと思います。

その後、「自分でもできそうだなー」と思ったら、今度はひとりでジムに行ってやってみてください。

ダイエットの効率もいいと思いますよ。

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