肥満のデメリット

こんにちはトレーナーのTAKAです。


肥満のデメリットについてお話しさせて頂きます。


まずは

病気のリスク

高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈効果

がん、胃腸の不調、生理不順


リスクを高める理由としては

いい物質とされている→善玉物質

悪い物質といわれている→悪玉物質

があり


肥満になることで、悪玉物質の分泌量が増えてしまうことがよくないとされています。


体脂肪そのものが悪いというより肥満に問題があります。


それと身体が重くなることで

骨に異常が発生することもあります。

そのほかにも内臓の働きや呼吸に支障をきたす場合もあります。


2つめは活力の低下

→調子が悪い、体が重いなどは悪玉物質の増加が脳にも影響を与えてやる気がでないこもあるとされています。


3つ目は見た目が悪くなること

これは自己肯定感の低下することで自信がなくなり→活力の低下にも繋がってきます。


次の記事で肥満対策の3つのポイントを掲載したいと思います。

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