動物の【腕力】を手に入れる！

皆さん、寒さに負けずマッチョしていますかぁ〜？？?

 

 

 

って、マッチョが口癖の知り合いが、本当にマッチョなので何も違和感がなかった事をよく覚えていますw

 

 

 

 

似合う身体に似合う台詞でしたww

 

今回のテーマは【腕力】です！

私のイメージではゴリラ?や熊?です。

まさに似合う身体を持っていますね?

 

 

 

 

 

 

 

 

特にゴリラの筋肉に注目してみますと、

腕の筋肉はもちろん、よくよく見てみると

肩周りから胸や背中まで上半身のどこに

足りない部分があるか探す方が至難?

 

パーフェクトボディです！！✌

 

 

 

 

 

ここから見えてくるのは、

腕力＝上半身全体と考える。

 

裏を返すと、腕だけ鍛えてもダメ?‍♂

という事です。

強力な腕力を充分に使うには安定した

体幹＝上半身の力も必要と考えるのが

無難でしょう。

 

 

 

 

そこで、私から注意です！！

腕だけに負荷が掛かったり、腕だけが

どんどん大きくなっている気がする方は

いませんか？？

 

スポーツクラブ時代に胸や背中の

トレーニングをしている方で

各関節のセットアップや、身体の

使い方の影響で全てが腕のトレーニングに

なってしまつているケースを

よくよく見かける事がありました。

 

１度負荷を軽くして良いので

どこに効いているのか、客観的に観察しながら

トレーニングをしてみてください?

 

 

劇的に変わる可能性があります?

以上です！