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体を健康に保つ法則いろんなOOをしろ!だから慢性痛になる

どうも!ソネダでっす!

いろんなエステや整体で身体を整える増えてますね、、、

 

でもでも僕の尊敬する治療家さん達が

口を揃えていうのは

 

『運動は薬になる』

でっす。

それはメンタル的にも肉体的にもですね。

これはうつ病〜からあらゆる疾患に対して効果を実験が

裏付けています。

 

でも!

 

首をボキってやっても

筋肉引っ張っても

エステ器具当てても

一瞬は凄い軽くなるとは思います!

 

ただ!!!!

 

長期的には良くなるかと言われればならないでしょう。

(もちろんよくなる場合もありますが、、、)

 

ではどうしたら根本改善されるのか!?

 

それは

『姿勢を固定せずに身体を全身動かす』

 

ちなみにそれが自然にできている人達が居るんですよ!

 

フィットネスクラブのいろんなスタジオレッスンに

出まくってる人たちです。

 

その人にとっての運動の良し悪しのは多少ありますが

ヨガしたり、ボクササイズしたり、エアロビクスしたり

あれらってあんまり力み過ぎずに多くの動きをすることになります。

 

つまり最高の慢性痛予防になるんですよね!

 

逆に筋トレは

過度に力んだり

ある一箇所だけ使い過ぎてオーバーワークになったりします。

 

 

パーソナルトレーニングでは全身弱点なく動かせるように

指導しております。

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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