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動物の【柔軟性】を手に入れる!

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どうも!Tagamixです?

 

 

年末年始の忙しさでようやく記事を書ける様になりました。

皆さん、身体の柔らかさに自信はありますかぁ??

 

 

 

 

 

 

今回は年始という事もあり、今年1年を

見据えた中長期的な内容にしました。

 

【柔軟性】について取り上げます。

 

 

 

 

 

 

 

柔軟性がある事にはいろいろと

メリットがあります。

 

 

 

①怪我のリスクが減る

②関節の動きが向上する

③疲労しにくい身体になる

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ柔軟性というのは、少しの怠慢が

積み重なって気付けばガチガチの身体に

なってしまうという??

 

 

本当に継続性が重要なんです!

 

 

 

私が動物の柔軟性を考えた時に、

筆頭にあがるのはです?

 

実際に飼っているというのもありますが、

人間では考えられないポーズを見かける

毎日ですww

 

 

 

 

では、私達にも同じような柔軟性は

身につくのか考えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無理です!!?笑

 

身体の構造上、猫レベルまでは難しいと

考えるのが妥当ですね。

やはり、継続する事が最大の近道です。

 

 

 

風呂上がりに立位体前屈とか、

仕事の合間に肩ストレッチとか。 

1日の中で生まれる、ちょっとした

スキマ時間から継続してみましょう。

 

ハマれば『今日やらないと眠れない!』

となり、いつしか習慣となります。

 

 

 

特に下半身・首周り・背中は固まり

易い上に、ストレッチをすると沢山の

メリットがあります!?

 

 

 

 

さぁ、明日から!いや、今から!!

始めてみましょう。

 

以上です。

 

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