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やる気が出ないのを許す?

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どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です!


今回は
やる気が出ないのを許す?
についてお話ししていきます。

皆さんは自分がやる気あると感じますか?
もちろん調子のいい日もあれば悪い日もありますよね?
今日はなんだか調子が上がらないし、仕事いきたくないという感覚になった時に
どう対処していますか?

ある人は好きな音楽聞いて無理やり気持ちを高めたり、
ある人は自分に対して暗示をかけて気持ちを高めたり、
きっと様々な方法で無理やりあげていますよね?

でも逆に
「今日は2,3割のテンションでいいや」と決める日も作ってみてはどうでしょう?
無理やり自分を奮い立たせるのではなく、むしろ認める事で気持ちが楽になり
結果的に前向きに動けるようにもなります。

実は不安や恐怖などのネガティブな感情にはちゃんとして役割があります。
それは心身共に疲れているから休みなさいという脳からのサインなのです。
一見ネガティブに思える感情があるからこそ人は生き残ってきましたし、今も
危機回避ができているわけです。

たまには無理やり奮い立たせるのではなくあえて
自分を許してみてはどうでしょう?

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