NEW

ダイエット中の不安をなくす?

【この記事のキーワード】

どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です!

今回は
ダイエット中の不安をなくす?
についてお話ししていきたいと思います!


ダイエットを始めた時に
本当に痩せられるかな?って不安に感じませんか?
でも人の脳は放っておいても勝手に不安になってしまう習性があるので
仕方ないんですよね。
だから買い物する時にはランキングや口コミみたり、大勢の飲み会が苦手だったり。

なるほど!
不安になるのは脳のせいなのか!じゃあ性格云々では無いんだ!
と思たら多少なりとも不安は和らぎますよね。
でも、その不安をそのままにしておくのはあまり得策ではありません。

まずは
自分が何に不安になっているのか言語化してみましょう!
そして不安の原因がわかったら
「自分で出来る事」「自分でできない事」
「時間のかかるもの」「時間のかからないもの」
と、区別して考えてみてはどうでしょう?

不安の中には今考えてもどうすることもできない事も
多々ありますからね。
ダイエットも同じで考えても仕方ない事はいっそ考えないのが
一番いいのではないでしょうか?

●他のSNSはコチラ!


・インスタグラムはコチラ!
https://instagram.com/positive___chang1?igshid=eabxm278u442
・初心者ダイエットのためのNOTEはコチラ!
https://note.com/asitamopozi/magazines

パーソナルトレーナー 和希

見た目重視のあなたはぜひ! 美姿勢パーソナルトレーナー 藁谷 和希 初めまして! トレーナーの和希です 体重計に毎日乗り微々たる体重の 増減に嫌気がさしていませんか? 仮にいくら体重が低くても ...

ダイエット中の不安をなくす?のページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、トレーニング、の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ