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カロリー以外のことも大事

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『カロリー以外のことも大事』です!


カロリー以外のことも実は大切です!
目的地に到着(痩せる)には、基本的にはカロリーが鉄則です。
ですが、 睡眠水分ビタミン体のケアもすごく大切になってきます。
車などで例えるなら車内清掃やメンテナンスと同じくらい大事になってきます!
やらなくても動きますが安全ではありません。
ダイエットも睡眠不足、水分不足でも痩せることは可能ですが効率的に痩せていくにはこのような細かい部分も大切になります。

いかがでしたでしょうか?
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