2020年12月の記事一覧

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【OKダイエット】太っていたから美ボディになれた♪

ALOHA~! 講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロ...

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胸の種目はダンベルフライ

パーソナルトレーナーの宋です。 胸のトレーニングといえば、真っ先に思い浮かぶ...

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腹筋の形は遺伝で決まっている!?

みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのアライカズホです! 今回は『腹筋の形...

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骨折〜復帰まで。メンタルヘルス問題!

みなさん、こんにちは? トレーナーのひかると申します。 骨折、、、。 骨折にもい...

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高タンパク料理レシピとは?

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 バランス良く栄養を...

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でかい人がダンベルベンチプレスを好む理由

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、でかい...

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婚活パーソナルその2 筋トレで相手を見返すことはできるのか?

筋トレで相手を見返すことはできるのか? 実は僕昔好きだった子がマッチョ好きで筋...

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自分の意思の弱さに嘆く前に考えるべき事

どうもこんにちは! パーソナルトレーナーの和希です ダイエットを試みて行動して...

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ストレッチの重要性

こんにちは。パーソナルトレーナーの美智子です。  しなやかな筋肉をつけるため、痩...

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毎日二頭筋筋トレ! エブリカールで弱点克服

僕は毎朝5分くらいカール種目(=エブリカール)を行っているんですが、減量中なのに...

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