2020年11月の記事一覧

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーナーをしております。 ばんと言います。 本...

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ストレッチの効果について

みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのアライカズホです! 今回は『ストレッ...

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お家でシェイプボクシング!左右のステップ「サイドステップ」のやり方

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違いを考察します④

今日もやってきました!Tagamixです? ・・・あっ、間違えました...

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2ヶ月短期ダイエットのヤバすぎるリスク

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1カ月間、まったく筋トレをやらなかった結果…

 ここ1カ月間、筋トレはまったくやらずに過ごしてみました。サッカーのトレーニン...

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