2020年10月の記事一覧

NEW

【選ばれるトレーナーになる!】好印象な人の特徴とは?

ALOHA~! 講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

食事
NEW

トレーニングは継続が必須

みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのアライカズホです! 今回は『トレーニ...

食事
NEW

上腕二頭筋の起始停止を理解してトレーニングをする

本日は上腕二頭筋の筋トレについてご紹介させていただきます。 上腕二頭筋は男性で...

トレーニング
NEW

私的回数検証③

さ〜て、今回のTagamixさんは〜?? と、サザエさん風に始めてみたもの...

トレーニング
NEW

生きた乳酸菌を正しく届けて、美肌、脳機向上、代謝増進を狙う意外な方法は?

なぜかiHERBでは乳酸菌商品のオススメが出てきますが、ソネダは買いません! ど...

トレーニング
NEW

一日食べすぎたぐらいじゃ太らない

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、一日食...

食事
NEW

股関節筋のストレッチをご紹介

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 お尻のストレッチ ◎...

トレーニング
NEW

ベジファーストはダイエットに効果絶大!

こんにちは! パーソナルトレーナーの美智子と申します。  ベジファーストは、その...

食事
NEW

鉄分摂取で基礎代謝UP!?

 鉄分といえば、貧血予防に効果あり、冷え性改善などのイメージがあると思います...

食事
NEW

竹脇まりな『エヴァ』で地獄の脚トレ! 『鬼滅』バージョン求める声も

 かつて社会現象にもなったアニメ『エヴァンゲリオン』の主題歌「残酷な天使のテー...

トレーニング